Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2012
|
65.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2012:
|
1432 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 59.47g | Carbs: 168.65g.
Breakfast: Szynka z Kurcząt, Szynka z Kurcząt, Ser Gouda, Masło, Pęknięty Chleb Pszenny. Lunch: Serek Śmietankowy do Smarowania, Biała Miękka Bułka. Dinner: Ser Gouda, Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Miód, Oranżada, Musli Bakaliowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Baton Fitness Tiramisu, Lody Włoskie. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 5 minutes, Sitting - 6 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annamannahanna's Weight History
|