Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
55.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
2052 kcal
|
Fat: 77.28g | Prot: 101.96g | Carbs: 254.04g.
Breakfast: Орешки со Сгущенкой, Сушеные Бананы, Том Арахисовая Паста Кранч с Финиками и Белым Шоколадом , Агавы Сироп, Яблочное Пюре Несладкое, АТБ Кокосовая Стружка , Яйцо, Кэроб, Culinaro Зелёная Гречка. Lunch: Финик, Сушеные Яблоки, Хурма, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, La Pasta Макароны "Рожки". Dinner: Запеченный Картофель, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Орешки со Сгущенкой, Жменька Хлебцы Рисовые с Семенами Льна, Кокосовое Масло, Кэроб. more...
|
|
712 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastia587's Weight History
|