|
Semangat senin 💪🏼😬 biar sehat ubah pola makan
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
993 kcal
|
Fat: 30.48g | Prot: 40.03g | Carbs: 146.66g.
Breakfast: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jagung Rebus, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar). Lunch: Semur Daging, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Kwetiau. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
09 Dec 18 by member: ginailmasyhuri
|
mau nanya dong, itu semuanya direbus ya? aku baru pertama kali diet jadi nyobain makanan rebus agak hambar:( boleh ga sih di kasih garam?
10 Dec 18 by member: agatha_pcy
|
10 Dec 18 by member: yayan yudika
|
Hay hay, iya itu semua di rebus, gak hambar kok,ada rasa manis dari wortelnya sama jagungnya,boleh pakai garam sedikit,maximal mengkonsumsi garam dalam sehari itu cuma 1sd teh..
Wah next aku bakal coba yg kukus ^^
10 Dec 18 by member: angelinabhekti
|
10 Dec 18 by member: BlackPuro
|
Hay kak,aku kasih boncabe sedikit,krn aku rebusnya gak pake garam..
10 Dec 18 by member: angelinabhekti
|
Itu susu yaa mba yang di gelas?
10 Dec 18 by member: feradayanti mahmud
|
Iya kak itu susu tropicanaslim yang low fat & high fiber, high calcium..
10 Dec 18 by member: angelinabhekti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angelinabhekti's Weight History
|