Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1465 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 91.51g | Carbs: 139.33g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: PureProtein Whey Protein, Protein Rex Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Спартак Шоколад Горький 90%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 1.8%, Грецкие Орехи, Финик. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|