Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
3800 kcal
|
Fat: 163.25g | Prot: 114.49g | Carbs: 464.08g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Bombbar Печенье Арахисовое Peanut, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast , Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Campina Сливки Порционные. Lunch: Каждый День Кекс с Изюмом , Багет, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Epica Йогурт с Голубикой и Экстрактом Лаванды. Dinner: Зеленые Оливки, Маслины, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сыр Torta Del Casar, Багет. Snacks/Other: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо", Пятерочка Яблоко Красное , Schweppes Индиан Тоник. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|