Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1166 kcal
|
Fat: 35.40g | Prot: 57.18g | Carbs: 157.13g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Гречка, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Борщ из заготовки с кабачком, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры. Dinner: Dr Dias Клетчатка, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мандарины, Пятерочка Хурма, Лента Яблоко, Грейпфрут. more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Cross Training - 30 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|