Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1007 kcal
|
Fat: 27.77g | Prot: 93.67g | Carbs: 99.77g.
Breakfast: Замороженная Клубника, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Мёд, Простоквашино Творог 5%, Какао-Порошок (Несладкий), Селянське Молоко 1,5%, Яйцо, Сквирянка Хлопья Овсяные. Lunch: Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, President Сметана 10%, Сто Пудов Чечевица Красная, Чеснок, Лук, Красный Сладкий Перец, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Торчин Крепкая Горчица, Premialle Фета, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Помидоры, Лимонный Сок, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Листья Салата, Соевый Соус, Куриное Филе. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Авокадо, Премия Сёмга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianatim1963's Weight History
|