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dei aquela paradinha com a dieta por conta da correria, e tá aí meu resultado,engordei, e está difícil voltar a nossa rotina, essa semana vamos de low carb com 150g de carboidratos e jenjum intermitente de 12/12, para tentar voltar no ritmo, que Deus me ajude, vou poder esses 3kg que eu ganhei #borasecar!
View Diet Calendar, 10 December 2018:
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837 kcal
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Fat: 23.43g | Prot: 24.93g | Carbs: 135.49g.
Lunch: Suco de Couve com Limão, Caldo de Mandioca. Snacks/Other: Ceratti Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Kim Pão Integral, Kero Coco Água de Coco. more...
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3623 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Working - 5 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 9 hours. more...
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