|
Hay temen2 Fs mohon pencerahannya dong, kalau roti gandum baik untuk diet gak? Dan biasanya di mix sama apa ya? Makasih
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
993 kcal
|
Fat: 30.48g | Prot: 40.03g | Carbs: 146.66g.
Breakfast: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jagung Rebus, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar). Lunch: Semur Daging, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Kwetiau. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Baik banget, bisa gantiin karbo juga itu. Aku biasanya pakai selai kacang dikit sm potongan pisang. Kalo males biasanya aku makan lembaran gt aja udah enak menurutku hehe
10 Dec 18 by member: indahph25
|
Wah makasih kak buat infonya,tambah ilmu baru 💪🏼😬, nanti di coba
10 Dec 18 by member: angelinabhekti
|
Selai kacang kan sumber protein jg, tp selai kacang yg beredar di psaran ini biasanya udh mengandung gula dan garam kak. Jd gak murni protein gitu.. yg bagus itu selai kacangnya merk sanitarium, dia no salt and sugar murni kacang doang. Tp agak susah carinya. Jadinya aku pakainya morin. Gakpapa deh😭😭😭 yup samasamaaa
10 Dec 18 by member: indahph25
|
selama tidak berlebihan bagus2 aja. untukku beberapa jenis roti/roti gandum malah bikin kembung #gluten 😥 klo aku roti gandum tuh pake selai kacang udah enak banget 😁
10 Dec 18 by member: Airin911
|
selama tidak berlebihan bagus2 aja. untukku beberapa jenis roti/roti gandum malah bikin kembung #gluten 😥 klo aku roti gandum tuh pake selai kacang udah enak banget 😁
10 Dec 18 by member: Airin911
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angelinabhekti's Weight History
|