Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1635 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 105.54g | Carbs: 208.35g.
Breakfast: Щедрое Застолье Кумкват Сушеный, Томское Молоко Молоко 3,2%, Вкус-во Мюсли Лесные Орешки, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Яйцо, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Продпоставка Хлебцы Рисовые Безглютеновые. Dinner: Сибирская Коллекция Хинкали по-Грузински, Вкус-во Мюсли Лесные Орешки, Арахис, Никитка Кукурузные Подушечки с Шоколадной Начинкой , Пятерочка Яблоко Красное , Томское Молоко Творог Обезжиренный, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%. Snacks/Other: Помело. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|