Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
91 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1297 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 78.28g | Carbs: 124.86g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Kotanyi Корица-Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий. Lunch: Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Куриная Грудка Отварная, Карусель Рис Отварной с Грибами, Лента Сырники Домашние. Dinner: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Курага. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|