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Estou desanimada. Acordo sem.vontade de ir na academia, digo que vou na parte da tarde e quase nunca vou. Meu treino está punk e estaria dando resultados se não estivesse jacando - praticamente - todos os dias. Nos finais de semana exagero na cerveja e depois nas fast food. Não estou encontrando motivação em mim mesma. Meu menor peso esse ano foi 66,5 em setembro. Meu plano era chegar em dezembro com 60kg. Falhei.
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68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2018:
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2145 kcal
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Fat: 79.48g | Prot: 93.51g | Carbs: 265.84g.
Lunch: Brigadeiro de Colher, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Chicória, Couve Refogada, Angu. Dinner: Danix Bolacha Recheada, Pão de Batata, Coca-Cola Coca-Cola, BH Pizza Calabresa. Snacks/Other: Sadia Patê de Presunto, Pão de Queijo, Queijo Minas, Crepioca, Tang Suco de Uva. more...
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2909 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Elliptical - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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 Comments
Não se culpe tanto, eu tbm queria ter chegado aos 60 mas não deu...mas se vc jogar tudo pro alto agora é pior...segue em frente...nem sempre estamos dispostas ou motivadas mas vamos viver um dia de cada vez e pensa que vc tentou! e muitas vezes é melhor emagrecer devagar mas continuo do que perder horrorres e depois ganhar tudo de novo... não sei que dieta vc faz mas se não conhece procure por dieta flexível, me ajudou muito na minha compulsão e ansiedade pq posso programar o que vou comer, se quiser comer um hambúrguer fds eu já me programo e assim nao fico com aquela culpa que me fazia comer mais ainda rs.. talvez te ajude tbm! Não desanima não!
11 Dec 18 by member: lafro
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