|
Обновил вчера одноповторный максимум в приседании -- 85 кг, немного, но учитывая, что с 0, то неплохо. Наверное) По ощущениям надо пробовать больше.
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
2700 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 197.61g | Carbs: 339.12g.
Breakfast: Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Чай, Виталюр Сметанник, Чай, Divella Макароны, Говядина а-ля Тажин, Чай, Виталюр Булочка Маковая (Новая, 2018). Dinner: Лепешка Сырное Солнце, Арабский Рецепт Хумус, Виталюр Котлеты Рубленые из Цыплят. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Чай. more...
|
|
3073 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Running - 10/kph - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 58 minutes. more...
|
|
 Comments
12 Dec 18 by member: upochka
|
Ни кого, тренируюсь пока 😂
12 Dec 18 by member: maksim_l
|
Могу предложить себя виде штанги, вес 1:1 😂
12 Dec 18 by member: Валера❤️
|
Не готов я ещё к такой ответственности))
12 Dec 18 by member: maksim_l
|
Я думаю кубики бы быстрее выстроились)))
12 Dec 18 by member: upochka
|
Знаете толк в соблазнение, Люба)))
12 Dec 18 by member: maksim_l
|
Ооо! Даже не знаю, что сказать...то ли краснеть, то ли сморозить какую то глупость, но...👧я все же ))))
12 Dec 18 by member: upochka
|
15 Dec 18 by member: Monkery
|
18 Dec 18 by member: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|