ambre4649's Journal, 12 Dec 18

essaye de le remplacer par des fruits, des yaourts avec des fruits dedans, du pain... :3 ou prépare des gâteaux toi même. tu met au moins moitié moins de sucre que de farine (par exemple si il y a 100g de farine tu met maximum 50g de sucre).  

C est qu'à mon âge je cuisine pas c est ma mamie et puis elle veut pas que je touche à la cuisine c est son lieu 😂 , je vais essayer les yaourt mes Sa fait un moment que j en ai pas manger sinon je mange souvent des fruits ducoup Sa va mes la je mange trop de cookie et les biscuit palmier :/ 😂 

Les mettre sous clefs ambre lol 😂  

mais qui les achète tes biscuits ? 

C est ma mamie parce que j ai une sœur un frère et une cousine et qui mange Sa au goûter et defois ma mamie mes les mes dans mon sac de pique nique 😂 J avais réussi à arrêter au mois d octobre puis quand j'ai eu mon anniversaire en novembre j ai replonger 🤔 

je suis en train d'arrêter ces gâteaux industriels aussi, alors je te dis ce qui fonctionne avec moi : dis toi qu'à chaque biscuit mangé, ça sera plus difficile d'arrêter parce que tu nourris ton addiction, et que à chaque biscuit non mangé, tu te libères un peu plus de ton addiction! 

Le sucre appelle le sucre C est vrai , j ai testé ! Et le plus dur c’est les 3 premiers jours , après tu n auras plus du tout envie de gâteaux secs au chocolat ou autre truc du genre ... j ai fait ça avec 2 copines pour s aider et se soutenir 

Moi j’ai ralenti grave le sucre car j’ai appris que trop trop de sucres peut donner une cirrhose du foie Alors on si veut vivre un peu plus et pas trop souffrir !!!!!!! Surtout que dernièrement j’arrêtais pas de me goinfrer! Ça m’a fait réfléchir 

Oui c'est sur quand on a bien perdu on veut pas revenir en arrière Moi je calcul tout au 100g prês ma famille et mes amis me disent que c'est devenu maladif mais si je calcule pas, je suis pas bien Il y a que au self quand je bosse et repas de famille et amis que je calcul pas ou je fait à l œil mais sinon ma balance et moi on es inséparables Et la pdt les fêtes, je vais pas calculer me faire plaisir en étant resonnable  

Essaye de boire plus d’eaux, de faire du sport, de mieux manger à table 

Moi aussi depuis 2 semaines j’ai un problème avec le sucre, c’est dur de se sevrer 

Merci je vais essayer avec la transissions yaourt pour aider et de deja diminuer les d oses pour recommencer et on ira progressivement merci d avoir répondu et donner des astuces :), je bois deja beaucoup d eau et j essaye de trouver pas mal de temps pour le sport le soir en revenant des cours :)  

une cuillère à soupe de sucre stoppé brûlage de calories 2 heures 

Ah oui ? Impressionnant , apres je sais que c est le sucre qui stock le plus mes c est dur d arrêter ou de diminuer parce que je souffre de gourmandise 😂 

C'est facile juste éviter de achetée cet type de produit sucrerie 

Je sais bien mes c est pas moi qui achete sachant que c est une grande famille il y a pour tout les âges :/