|
Постоянно что-то ем на работе, сегодня уже высмеяли эту ситуацию. Ничего не могу с собой поделать, как ни зайдут в кабинет - я жую. может совпадение, может реальность моей жизни. Голод испытываю редко, чаще потребность возникает при стрессе и необходимости принятия быстрых решений, напряжении. Мне это не мешает, но "добрые" люди могут начать упрекать. Как бы обеда у меня нет, возможность поесть - есть, но это не перерыв, в любой момент могут зайти люди и их не выгонишь. Понимаю, что это может быть не нормально. Вообще, как относится к этой привычке? Нужен ли прям долгий перерыв между приемами пищи?
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1913 kcal
|
Fat: 99.66g | Prot: 88.60g | Carbs: 172.63g.
Breakfast: Курага, Кофе с молоком и сахаром, Творог 9%, Овсяные Отруби Очищающие, Геркулес, Яйцо. Lunch: Чай с Сахаром, Яйцо (Целое), Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Лук, Помидоры. Dinner: Баранина, Рузком Щековина в/К, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Самса с Курицей, Кофе с молоком и сахаром. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Арахис, Чай с Сахаром, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Сыр Маасдам, Mission Deli Тортилья. more...
|
|
 Comments
Понимаю, что мнений по этому поводу много.
13 Dec 18 by member: Galina RK
|
да ешьте как удобно)Я,например, не пойму интервальное голодание,для меня это слишком.
13 Dec 18 by member: puhlyk
|
13 Dec 18 by member: malva_suicide
|
Да это всегда так,у меня брат может съесть сразу калорийный обед,а я буду по несколько раз и кажется что все время открываю холодильник
13 Dec 18 by member: puhlyk
|
и у меня так! люди на пороге прям восклицают недовольно: опять ты ешь. а недовольно, потому что если ничего срочного я скажу, через полчаса заходите. потому что еда это святое и нельзя портить это рабочими проблемами
13 Dec 18 by member: hiandbye
|
Я вот тоже в интервальное голодание не вошла и не поняла его. Мне лучше, когда я не ограничиваю себя во времени. Завтракаю до 7 утра и в 11 уже хочу перекусить. Если до 13 ждать, то уже с голода помираю. Домой прихожу к 20. Если еще завтракать и ужинать на работе, то точно скажут - только и ест. Короче, прослыла "жруном", который еще и худеет. Теперь уже и мужчины просят рецептом поделится. Я устала рассказывать, все равно не особо верят. Говорю - никак не худею. Смотрят как я обжираюсь и ждут, когда меня разнесет.
13 Dec 18 by member: Galina RK
|
Я на дробном питании, каждые 3 часа ем 70/70/120 -белок-углевод -клетчатка. То есть у меня нет обеда где первое второе и компот, у меня такие вот порции, и незнающие тоже могут подумать что я ем постоянно. Мне плевать) спокойно отхожу в уголок отдыха и перекусываю. Хорошо смеется тот - кто смеется последний, как говорится ;). Не обращайте на них внимание и кушайте так как вам организм подсказывает. Мелкими порциями и почуть-чуть - отлично, так и едим. Кстати есть гипотиза о том, что это заложено природой так и веками такое питание оттачивалось эволюцией. То есть когда человек был "дикий" он занимался собирательством и охотой, получается что лди бродили по лесу и собирали коренья, плоды,фрукты и тут же их сьедали. Вот вам и перекусы раз в 2-3 часа. Ну как то так )
13 Dec 18 by member: Расписна_Я
|
И я постоянно ем, у меня только завтрак человеческий, остальное все перекусы так сказать, мне так удобно и желудку и психологически
14 Dec 18 by member: katya26051991
|
Я тоже заметила, что если весь день жуешь, так легче. И калорийность всех продуктов может оказаться до 1200 вечером. Вечером всегда балую себя за такой день. РСК мой 1500. А если до голода доходит-обязательно тянет на что-то "увесистое“. У меня группа в Вотсапе, я туда делилась всем съединым. Тоже начали подкалывать, что весь день жру😁 Это зависть! Ешьте когда хотите, благо возможность есть.
Чаще желающие похудеть жалуются на то, что едят ночью дома, потому что на работе нет времени и возможности
15 Dec 18 by member: 85Katy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina RK's Weight History
|