|
Masih kurang 3 kg lagi#50 kg
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
912 kcal
|
Fat: 36.46g | Prot: 30.34g | Carbs: 120.54g.
Breakfast: Apel Fuji, Kue Sandwich Coklat atau Vanila. Lunch: Ayam Goreng, Pronas Chicken Luncheon, Sayur Campuran, Nasi Putih. Dinner: Botok, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Snacks/Other: Kue Lumpur. more...
|
|
 Comments
sdh bkn BB lagi deh kek nya mbak. lbh ke fatlose dan naikin masa ototnya aja.
14 Dec 18 by member: Triana m
|
Memang sich masa otot naik belum tentu beratnya turun. Tapi dsini aku tetep olahraga gak hanya andalin batasin makanan aja. Semoga bisa kliatan lbh seger ma kenceng aja badan ini.
14 Dec 18 by member: NDSantosa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NDSantosa's Weight History
|