|
Все говорят о том, что вот вы наедали свои лишние кг годами и хотите скинуть их за пару недель, а у меня обратная ситуация, я наела свои лишние кг за неделю и теперь за 2 недели хочу привести в норму, свой неудержимый в постоянном состоянии вес😀 Всё возможно?
|
55.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
2062 kcal
|
Fat: 32.51g | Prot: 103.44g | Carbs: 256.22g.
Breakfast: Магнит Хурма, Жареное Яйцо, Олейна Масло Растительное, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Перловая Каша. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Куриная Грудка, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Морковь, Перловая Каша, Китайская Капуста, ITLV Маслины без Косточки, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Куриная Грудка, Картошка Печеная, Фруктовый Сад Вишневый Сок, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Мидии, Морской Коктейль, Магнит Хурма, Мандарины, Яблоко Зеленое, Лев Голицын Шампанское Полусладкое. Snacks/Other: Сухогруз Кальмары Сушеные, Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Это самое простое. Многие так и живут, отъедаются несколько дней,2 недели соблюдают диету и опять. Это очень лёгкий достаточно процесс и думаю,вы, без труда всё быстро скинете. Главное без ущерба здоровью,чтоб было
14 Dec 18 by member: ✨Angelshans✨
|
Спасибо. Для меня главный девиз без крайностей и без ущерба для здоровья.
15 Dec 18 by member: Светлана Масичка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Масичка's Weight History
|