|
Günaydın
|
77 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
2898 kcal
|
Fat: 122.47g | Prot: 110.13g | Carbs: 356.16g.
Breakfast: Marul, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ihlamur Çayı. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Lahana, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Unu. Dinner: Yumuşak Ekmek Çubuk, A101 Hanımdan Supangle, Pazı Sarması. Snacks/Other: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Portakal, Çay (Demlenmiş), Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Zeytin, Ihlamur Çayı, Karisik Tost. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
USTAOĞLU's Weight History
|