|
今天外出擺攤14小時
要補充滿滿體力，
所以今天就不限碳水了
一早來份紫米飯糰，
下午來份Q彈炸牛奶球😍
只差一份馬斯卡澎就完美了😆
回家把半桶挖來吃。
🐙健康資訊。。。
多攝取植物油，可以降低膽固醇
植物油：酪梨油/初炸橄欖油/
/苦茶油/玄米油/紫蘇油/亞麻仁籽油
飽和脂肪酸要少攝取，
所有動物油/椰子油/牛油/鮮奶油
|
64.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|