Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
118.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1845 kcal
|
Fat: 99.89g | Prot: 98.41g | Carbs: 145.24g.
Breakfast: بيض بيض مسلوق, جبنة تركي, El Rashidi Al Mizan Halavah Tahinia حلاوة طحينية, العيش المصري بتاع الفرن عيش بلدي, دومتي جبنة فيتا لايت. Lunch: لحمة مسلوقه, El Rashidi Al Mizan Halavah Tahinia حلاوة طحينية, جبنة تركي, مكرونة لسان عصفور. Dinner: جبنة تركي, El Rashidi Al Mizan Halavah Tahinia حلاوة طحينية, جبنة تركي. more...
|
|
3200 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aged asan's Weight History
|