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Gente eu estou na reeducação alimentar mas tá duro hein de perder to custeada mais de mês comendo pouco a quantidade indicada s não perdi nada é normal me ajudem preciso perder 15 kilos to bem chateada hoje
View Diet Calendar, 15 December 2018:
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1290 kcal
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Fat: 45.24g | Prot: 57.94g | Carbs: 164.33g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Ovo, Ovo. Lunch: Tomates, Repolho, Adria Macarrão Espaguete 8. Dinner: Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão de Leite, Tang Suco de Guaraná . Snacks/Other: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto, Wickbold Pão de Forma. more...
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 Comments
Se comer muito pouco, ou seja, menos do mínimo necessário para o corpo se manter ele vai “reter” td q puder e vc não vai conseguir emagrecer fácil. Além disso pode te custar a perda de músculos. Cuidado, faça acompanhamento com nutricionista.
15 Dec 18 by member: raquel.colpani
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angelica nelo's Weight History
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