Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
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99.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2018:
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1900 kcal
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Fat: 57.63g | Prot: 120.81g | Carbs: 175.15g.
Breakfast: Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos , Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Queijo de Cabra, Pão Sírio. Lunch: Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface Americana, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Bolo de Chocolate, Ceviche, Leitão, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Tio Paco Tremoço em Conserva, Bauducco Panettone, Rum, Vinho Branco de Mesa, Tio João Arroz Integral Cozido, Prosciutto (Presunto Defumado), Uniagro Castanha de Caju Torrada e Salgada. Dinner: Macarrão, Água de Coco. more...
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2859 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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calderari's Weight History
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