Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
141 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
2008 kcal
|
Fat: 115.62g | Prot: 60.12g | Carbs: 192.21g.
Breakfast: Салат из ананасов, Кофе с Молоком, Свекла с Чесноком и Майонезом. Lunch: Евроопт Сметанник, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская, Агрокомбинат Дзержинский Пастрома Нежная, Минскхлебпром Батон Семейный Любительский, Махеев Джем Инжир, Добровский Пельмени Настоящие Говядина + Свинина. Snacks/Other: Сало Соленое без Прослойки, Сливочные или Сахарные Печенья, Минскхлебпром Хлеб Нарочанский. more...
|
|
4140 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 59 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|