Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
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77.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2018:
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1995 kcal
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Fat: 80.27g | Prot: 149.56g | Carbs: 186.52g.
Breakfast: Mamão Formosa, Da Colônia Farinha de Amendoim, Essential Nutrition Cacao Whey, Royal Fermento em Pó Químico, Xilitol, Banana Nanica, Café (Infusão), Ovo, Cacau em Pó, Morangos. Lunch: Quaker Farelo de Aveia, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxão Mole, Cenouras, Alface. Dinner: Frango Desfiado, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Aviação Requeijão Cremoso, Rúcula, Ovo. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Mamão Formosa, Essential Foods Xylitol, Banana Nanica, Ovo, Da Colônia Farinha de Amendoim. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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joice-40's Weight History
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