Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
93.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
2004 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 92.03g | Carbs: 264.69g.
Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Белый Город Молоко 2,5%, Orion Чокопай, Болгарский Перец, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кальве Майонез Легкий, Ikea Булочка с Корицей, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Помидоры Черри. Dinner: Ферреро Раффаэлло, Болгарский Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Домашние Гарниры Рис по-Болгарски, Белый Город Молоко 2,5%, печень, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Блины на Молоке, Хохланд Сыр Чизбургер, Магнит Банан, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт с Киви и Маракуйей. more...
|
|
3874 kcal
|
Exercise:
Standing - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Teaching - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 33 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Circuit Training - 25 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|