Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
2030 kcal
|
Fat: 85.60g | Prot: 71.34g | Carbs: 249.14g.
Breakfast: Яблоко, Bombbar Печенье Шоколадное, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Красный Луч Молоко 3,2, Ремит Балык Дарницкий, Fazer Хлебец Заварной с Изюмом. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сладкие Шоколадные Конфеты, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|