|
Ужин 520 ккал (творожно-овсяные блинчики)
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
2028 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 127.44g | Carbs: 227.18g.
Breakfast: Leor Капуста Квашеная Классическая , Витебское Молоко Молоко Вкусное 1.5%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Березка Сыр "Полесский" 30%, Умный Выбор Яйцо Куриное. Lunch: Красное Яблоко, Bonfesto Ricotta Light, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Брест-Литовск Сметана 15%, Дайкон, Помидоры, Капуста Белокочанная, Филе Витконпродукт. Dinner: Витебское Молоко Молоко Вкусное 1.5%, Nescafe Кофе 3 в 1, Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо Куриное, Бабушкина Крынка Творог 1%. Snacks/Other: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Березка Сыр "Полесский" 30%, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, ABC Мед Натуральный Цветочный, Глубокое Сливки Сгущенные с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Арахис Каждый День. more...
|
|
 Comments
18 Dec 18 by member: Tati_lian
|
Да я его на ходу сочиняла) взбила 1 яйцо с содой и 40 мл молока, залила этим 50 гр овсяных хлопьев, дала настояться 15 мин, затем добавила 100 гр творога и корицу, все перемешала, руками формировала шарики (достаточно прилипчивые к рукам, но ни в чем не обваливала), и жарила на антипригарной сковороде без масла. Потом подумала, что можно было по кружочку банана во внутрь заложить, или орешки, но было поздно) если едите сахар и подсластители - по вкусу добавляйте, но мне и так омномном
19 Dec 18 by member: IreneXa
|
благодарю, на днях попробую😊
19 Dec 18 by member: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|