Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
92.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1353 kcal
|
Fat: 73.09g | Prot: 61.94g | Carbs: 111.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Водар, Минская Марка Молоко 3,2%, Hortex Шпинат Быстрозамороженный , Савушкин Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Здравушка Сметана 20%, Здравушка Творог 5%. Dinner: Савушкин Молоко 3,2%, Брестский Мясокомбинат Сардельки Телячьи, Минскхлебпром Хлеб Водар, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.tarasova1980's Weight History
|