kemangii's Journal, 19 Dec 18

Chicken Salad, tanpa saos dressingnya, abaikan roti yg kegosongan hahaha😂

View Diet Calendar, 19 December 2018:
844 kcal Fat: 22.18g | Prot: 39.81g | Carbs: 121.94g.   Breakfast: L’USINE Sliced Bread Brown, Banana. Lunch: L’USINE Sliced Bread Brown, Almarai Orange Juice, Lettuce, Chicken Breast, Cucumber, Panda Sweet Corn, Tomatoes. Snacks/Other: Belvita Biscuit with Cardamon, Green Tea. more...
1743 kcal Exercise: Cardio - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

54 Supporters    Support   

Comments 
ini ga ada dressingnya mba? even olive oil or lemon juice gitu? butuh referensi dressing yg enak tanpa mayo dkk 
19 Dec 18 by member: septiyani kamalia
ini ga ada dressingnya mba? even olive oil or lemon juice gitu? butuh referensi dressing yg enak tanpa mayo dkk 
19 Dec 18 by member: septiyani kamalia
yummy , ada resep ya ndak 
19 Dec 18 by member: nikita_vikta
ayamnya kok ssebanyak gitu ya... 
19 Dec 18 by member: kayla emiliza
• itu 1 dada ayam cuma di potong jadi 4, Jadi keliatan banyak ya, hehe • Resepnya sayuran di potong2 aja normal tanpa bumbu, ada selada, timun, tomat, jagung manis. Kalo ayam dimasak tanpa minyak juga, namanya di ungkep, karena pas dimasak diatas teflon, ditutup dan api kecil, ayam akan ngeluarin air & minyak sendiri, tinggal bolak balik aja, aku pake bumbunya untuk 1,5 pcs dada ayam: bawang putih 1 aja dialusin( kalo ada alat gepreknya tinggal di ancurin), garem dikit, lada hitam, lada putih, jinten bubuk, ketumbar bubuk, semua seujung sendok kecil, bener2 seujung, peresin jeruk nipis, aduk2, diemin sebentar biar meresep, baru di ungkep. Kalo ga suka jinten sama ketumbar bubuk bisa di skip, aku suka pake ketumbar jinten karena bau dan rasa nya lebih sedep, semoga bisa dicoba👍🏻 
19 Dec 18 by member: kemangii
Aku ga suka olive oil, kadang suka pake peresan lemon doang, tapi yg di foto polosan, karena si ayam udah berbumbu banget jadi ga berasa plain sayurannya. Emm mungkin bisa ganti mayo pake yogurt yg dikasih keju dikit sama bawang putih yg dialusin tp dikit aja krena string bgt nanti , peresan lemon dan lada hitam, kadang2 pake resep itu. Yogurtnya yg padet bisa disendok gitu,  
19 Dec 18 by member: kemangii
resep kak 
19 Dec 18 by member: noviayu_

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


kemangii's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.