|
sarapan 433 kalori... semangat.. seminggu tanpa nasi
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1171 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 62.80g | Carbs: 142.82g.
Breakfast: Teh Tawar, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Teh Manis. Dinner: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Tempe Bacem, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). more...
|
|
 Comments
19 Dec 18 by member: diana bintang
|
Biar cepet turun bb nya 😀
19 Dec 18 by member: ceceh daiisy
|
bantu jawab aja, bukan ahli cuman pernah dengwr, kenapa banyal jauhin nasi pas diet, karna nasi karbo kompleks, ada gula ada lemak juga dst, sedangkan sayur, protein hewani, dan makanan lainnya juga ada karbo nya, jadinya cukup makan sayur daging gitu2 pasti dapet karbo, yg kedua nasi juga tinggi gula, sedangkan gula susah di cerna di tubuh, di pecah glukosa gitu2 baru bisa di cerna oleh tubuh, makanya gandum yg utuh whole wheat ato gandum utuh itu bagus karna mudah di cerna, maap kalo salah heheh
20 Dec 18 by member: aabi48
|
20 Dec 18 by member: ceceh daiisy
|
Sama sama, kita disini belajar semua kok wkwkw
20 Dec 18 by member: aabi48
|
lebih penting mengurangi kalori masuk dr pada tdk makan nasi. meski tdk makan nasi kalo kalorinya over sama aja tetep susah kurus.
20 Dec 18 by member: kierotomo
|
kalau daku ,,ku tak bisa hidup tanpa nasi wkwkw,, ya walapun makan sih sehari 1X 50gram
20 Dec 18 by member: ElisSitiSolikhah
|
20 Dec 18 by member: ceceh daiisy
|
Lho biar gk ada nasi ada kentang sumber hi glikemik karbo.. dan sayur low glikemuk karbo.. so nasi salah apa kok gk dimakan
23 Dec 18 by member: ketumbar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ceceh daiisy's Weight History
|