nyoba 1600 ternyata susah yaaa -_- makan siang banyak sih soalnya butuh protein tinggi dari telur sama susu, biar otot bisa recovery -_-"
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 63.75g | Carbs: 117.97g.
Breakfast: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Uduk. Lunch: Sosro Fruit Tea (230ml), Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Dinner: Kue Lumpur. Snacks/Other: Kue Sus, Zee Swizz Chocolate Milk. more...
|
|