Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
833 kcal
|
Fat: 28.52g | Prot: 49.33g | Carbs: 94.68g.
Breakfast: Bombbar Печенье Шоколадное, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Фитнес" , Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Красный Луч Молоко 3,2, Капучино. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|