|
HERKESE GÜNAYDIN
|
76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
2634 kcal
|
Fat: 110.81g | Prot: 79.88g | Carbs: 347.13g.
Breakfast: Marul, Roka Marulu, Mandalina, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Tam Buğday Ekmeği, Nutella Nutella, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Marmarabirlik Siyah Zeytin. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Marmelat, Tahin Pekmez, Kapuska, Patates Yemeği, Roka Marulu. Dinner: Halka Tatlısı, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Turşu, Tat Barbunya Pilaki, Hamsili Pilav. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Çay (Demlenmiş), Ihlamur Çayı. more...
|
|
2645 kcal
|
Exercise:
Yürüme - 3 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 39 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
USTAOĞLU's Weight History
|