|
2 jam gym upper body, berasa 1000kal ilang, abis banget napas
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1768 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 155.36g | Carbs: 138.17g.
Breakfast: Dimsum. Lunch: Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Energen Energen, Madu. more...
|
|
 Comments
wahh, bisa ya burning 1000 kkal, aku mentok 500 kal, itupun hit+jogging doang udah kayak mau semaput😩
23 Dec 18 by member: yuliasaroh
|
Gym biasa aja 2jam bisa 650+ kal, cuman ngelatih 1 otot besar aja biasanya, kan saya upper body otomatis banyak otot besar dan kecil yang di pecah, jadinya makin banyak kalori yg dipake
23 Dec 18 by member: aabi48
|
Btw metode yg saya paki emang buat proses keringin badan, jadinya hmpir 11 12 sama hiit, dengan rest cuman 5-10 detik per set
23 Dec 18 by member: aabi48
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|