Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
55 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1148 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 44.22g | Carbs: 156.21g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Помидоры Черри, Грибы, Зеленый Лук, Яйцо, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Обычное Кофе, MacCoffee Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Свинина Отварная, Твердый Тофу , Кофе. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Банан, Морковь. Snacks/Other: Цельное Молоко, Мандарины, Арахис. more...
|
|
367 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 11 minutes, Cardio - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kimsvetlana089's Weight History
|