Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1281 kcal
|
Fat: 35.80g | Prot: 86.73g | Carbs: 140.63g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Печенье Шоколадное, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Lunch: Голден Яблоко , Вино Красное Сухое, Щедрые Хлебцы Ржаные, RED Молочный Шоколад с Орехами , Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Карат Творог Зерненый 4%. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|