|
hari pertama build abs, harunya foto pas bangun tidur sekalian timbang, malah lupa, yudh abis makan bb 78.2, target 1 bulan, timbang tiap 2minggu sekali keep fighting
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1768 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 155.36g | Carbs: 138.17g.
Breakfast: Dimsum. Lunch: Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Energen Energen, Madu. more...
|
|
 Comments
semangat bro. satu bulan itu sebentar . hajarrrr
23 Dec 18 by member: Chaliq
|
Siap bang, jgn kasih kendor
24 Dec 18 by member: aabi48
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|