Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
2698 kcal
|
Fat: 146.63g | Prot: 126.41g | Carbs: 230.79g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Яичница, Помидоры, Индейка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%. Elevenses: Грецкие Орехи. Lunch: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Говядина Отварная, Рис Отварной, Гречка Отварная, Курага, Грецкие Орехи, Банан. Afternoon Tea: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Чизолини Сыр Чечил, Мандарины. Tea: Тревиль Камамбер Классик, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Dinner: Груша, Чизолини Сыр Чечил, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агуша Молоко 2,5%. Supper: Vici Лосось Слабосоленый, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". more...
|
|
402 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zelyanna's Weight History
|