Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1174 kcal
|
Fat: 30.27g | Prot: 68.26g | Carbs: 163.46g.
Breakfast: Сливы, Мандарины, Манная Каша на Молоке, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Карамель, Огородников Лечо Болгарское, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Мандарины, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Бабкины Семечки Семечки, Окей Креветки Аргентинские. Snacks/Other: Невская Сушка Мини Сушки с Луком, Каждый День Сушки с Маком, J7 Сок Томатный. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Teaching - 1 hour and 40 minutes, Reading - 4 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Cleaning - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 1 hour, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|