Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
100.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
2057 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 71.42g | Carbs: 300.72g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Sütaş Eritme Krem Peynir, Nimet Çavdarlı Ekmek. Dinner: Zeytinyağı, Havuç, Migros Karışık Turşu, Kühne Pancar Turşusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Şehriye Çorbası, Kepekli Ekmek. Snacks/Other: Tulumba Tatlısı, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Ananas, Yeşil Elma, Mandalina, Fındık, Yeşil Elma, Mandalina. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|