Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1811 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 74.40g | Carbs: 272.35g.
Breakfast: Красное Яблоко, Шарлотка с Яблоками, Тунец в Масле (Консервы), Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Хумус, Тыквенные Семечки, Домик в деревне Кефир 1%, Мюсли. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Ясо Тофу Натуральный, Тунец в Масле (Консервы), Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Reading - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|