|
Ну как я заматерел в оформлении блюд?!! :))) Итак, сие есть завтрак: омлет со шпинатом и чесноком из микроволновки; бутеры с колбасой Браунгшвейцкой, расплавленным сыром, с маслом и селёдкой :)))
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
2017 kcal
|
Fat: 99.99g | Prot: 92.85g | Carbs: 171.90g.
Breakfast: Асто Сельдь, Сахарный Песок, Царицыно Сервелат Брауншвейгский, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Clever Яйцо Свежее Куриное C1, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чеснок, Ровеньки Масло Сливочное Традиционное, Шпинат, Lavazza Кофе Crema E Aroma, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Просто Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. Lunch: Heinz Сырный Соус, Сибирская Коллекция Пельмени, Сибирская Коллекция Пельмени Русские. Dinner: Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Рис с овощами, Почки свиные, Грибы🍄 вешенки с луком. Snacks/Other: Имбирь, Лимон, Восточный эликсир молодости, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Принцесса Ява Чай Зелёный, Лимон, Геркулес Геркулес Традиционный, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Chocolate Smooth, Восточный эликсир молодости. more...
|
|
 Comments
Хотя с красной рыбой или икрой с маслом вкусно же, надо рискнуть 😋
25 Dec 18 by member: TatSukr
|
👍 скоро, чувствую, придёт моя очередь просить адресок 😉
25 Dec 18 by member: Органза
|
Айболит66, ооо! А Вы внимательны👏👍😊 Да, разумеется, это часть общей стратегии ✍
25 Dec 18 by member: Monkery
|
Тарелка красивая, и еда) и вы поднимаете всем настроение) спасибо)))
25 Dec 18 by member: yulia.elesina
|
25 Dec 18 by member: oev19822
|
Oev19822, даже и не думал никогда подсаживаться на кето. Кето - это не моё 😁 Предвосхищая Ваш следующий вопрос, возможно я Вас удивлю, но я вообще не сижу ни на какой диете и ни на каком ПП 😊
25 Dec 18 by member: Monkery
|
Yulia.elesina, вот спасибо большое!!!🙏😊 Главное, что улучшаю людям настроение!!!😊 Ухудшателей и без меня хватает.
25 Dec 18 by member: Monkery
|
Т.е. 300 это "потолок" в одном приёме пищи.?
25 Dec 18 by member: Айболит66
|
И как омлет? Вкусно со шпинатом то?
Я сначала подумала что это бутербродинка какой нибудь авокадной пастой намазана. 😊
25 Dec 18 by member: ЗвездаСевера
|
Айболит66, практически да, потолок для твёрдой пищи, поэтому я и указываю часто при большом граммаже всего употреблённого, что в общий граммаж вошли и напитки, т.к. калории то они дают😉 Но в реальности мне важен только вес твёрдой пищи и общий калораж для правильного сохранения КБЖУ.
25 Dec 18 by member: Monkery
|
ЗвездаСевера, а со шпинатом реально всё вкусно, но люблю больше не измельчённый, как в этот раз (это был эксперимент "омлет из микроволновки" ... в первый раз попробовал), а мелконарезанный, как я всегда делал при обыкновенном жареном омлете 😊
25 Dec 18 by member: Monkery
|
А почему вес твёрдой пище должен быть 300 г?
25 Dec 18 by member: Tani_007
|
Tani_007, не знаю, честное слово! Просто я так сам для себя решил 😊 И мне абсолютно комфортно при таком граммаже было худеть. А вот сейчас я в раздумьях🤔 Калораж надо повышать, а с таким граммажом это очень сложно. И граммаж не хочу повышать. Буду дальше думать🤔😊
25 Dec 18 by member: Monkery
|
Манкери, если повышать калории, не повышая граммы, то это либо за счёт жира, либо за счёт увеличения количеств приемов пищи. Вы наверное не хотите разбить желудок, поэтому решили 300 гр брать?
25 Dec 18 by member: Tani_007
|
25 Dec 18 by member: eremanna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|