caeley25's Journal, 26 Dec 18

karbonya banyakin dikit lg, biar bab lancar atau ganti karbo ke karbo komplex 

makasih sarannya kak :) 

klo sy sembelit ato g bisa pup. mlm sblm tdr bikin rebusan kunyit, asam, sama gula jawa.. di jamim bsk pagix udah lancar jaya😊 

bagi sebagian orang yg punya masalah lambung..kebanyakan serat malah bikin kerja lambung berat akibatnya malah bikin susah bab 

ketergantungan vegeta Kak? 

@kak indahyani, kalo beli kunyit asam yg udah jadi gitu bisa aja kan kak? @kak airin, saya ga suka konsumsi sayur tapi akhir2 ini coba makan sayur sekalinya makan langsung banyak malah susah bab nya 🙈 apa mungkin krn kebiasaan saya dari dulu yg jarang makan serat jadi lambungnya ga terbiasa ya kak? @kak soraedha, engga kak. baru ini gara2 sesak bgt perutnya 

air putih kak.. 

makan buah yg berserat tinggi ka, pasti cepet bab nya  

Aku serat biasanya plg banyak 18gr..itu udah lancar..klo di atas 20gr malah susah 😁 bisa dicoba bikin infused water isi timun, lemon, jahe sama daun mint + kasih garam secimit 

jgn lupa karbo nya soalnya itu unsur utama pembentuk tinja .. klo gak ada karbo kualitas tinjanya jelek nanti  

Nahhh sama nih wkwk, aku dr sblm diet sampe skrg diet pelan2 ngatur pola makan tetep aja BAB 4-6hari sekali. Pernah malah sampe10hari nimbun “sampah” sampe akhirnya diminumin dulcolax 🤣 sampe skrg masih cari tau knp, pdhl dulu jaman masih sekolah dr SD sampe SMK yg namanya BAB itu pasti tiap hari pas pagi2 bgn tidur. 🙁 

Gw biasanya hajar kopi item pait pagi langsung jos wkwkw 

Rutin makan pepaya & minum air putih hangat pagi2 sebelum masuk makanan.  

Saya pernah 3 hari tida pup, sempat frustasi karna udah berbagai cara ditempuh ngga juga berhasil Terus disaranin minum teh daun jati cina, alhamdulilah paginya langsung lancar sangat lancar malah Tapi ngga boleh keseringen si, soalnya nanti cara kerja usus manja.. karna teh itu sama aja kaya obat pencahar jadi ya sekali kali aja 

Q jg kdang minum itu 

ini jg aku kadang minum tp klo misal 2/3 hr ga pup gtu.. bs dibilang andalan jg sih biar lancar  

minum interlak lebih baik buat ginjal 

kalau aku biasanya makan pisang atau ga pepaya 

coba cek di channel yutubnya kak yulia baltschun deh kak. disitu ada video tentanh susah pup