Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
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71.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2018:
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1653 kcal
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Fat: 145.80g | Prot: 64.24g | Carbs: 14.71g.
Breakfast: Tirolez Requeijão Light, Royal Fermento em Pó Químico, Zero-Cal Sucralose, farinha de linhaça vitalin, Ovo (Inteiro), Café. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Pancetta. Dinner: Abobrinha Refogada, Hemmer Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Snacks/Other: Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite. more...
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Losing 7 kg a Week
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amarsilverio's Weight History
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