Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2019
|
78 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2019:
|
3199 kcal
|
Fat: 167.27g | Prot: 82.64g | Carbs: 354.04g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Kuşburnu Marmelatı, Menemen, Süzme Peynir, Peynirli Börek. Lunch: Şehriye Çorbası. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Ayva, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Cevizli Baklava. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Yürüme - 32 minutes, Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
USTAOĞLU's Weight History
|