Nemu foto lama di hp yang jadul, ya ampun wkwk untung gapunya mantan :'v
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 41.76g | Prot: 77.54g | Carbs: 164.84g.
Breakfast: Indomilk Plain, Haverjoy Havermout Instan Oat. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Kacang Sele Selai Kacank, Meg Keju Cheddar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng, Labu Siam, Putih Telur, Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Kacang Sele Selai Kacank, Morin Selai Kacang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Siam, Tahu. Snacks/Other: Pepaya, Belimbing, Pepaya. more...
|
|
1 to 20 of 46
Comments
01 Jan 19 by member: dindarmdhani
|
@dinda aku defisit kalori aja kok, makan ga dibatesin jam berapanya, dulu awal awal diet emang rutin lari tiap minggu tapi sekarang cuma ngikut challenge aja, kaya 30 days challenge legs, claves, plank. cuma aku ga makan goreng-gorengan kecuali kalo emang lagi terpaksa kaya ada acara keluarga atau hal semacamnya
01 Jan 19 by member: Irin-chan
|
deeekkk selamattt yaaa,, keren bgt ini mah ❤❤❤❤
01 Jan 19 by member: elysailansani
|
01 Jan 19 by member: indahyani
|
01 Jan 19 by member: Irin-chan
|
01 Jan 19 by member: Irin-chan
|
yg chubby gemay bgt hehehe
01 Jan 19 by member: iman arif
|
woowwww mantap surantap. turun berapa kilo dek?
01 Jan 19 by member: bosen gemuk
|
@iman empuk wkwk
@bosengemuk, dulu 79 seneng banget sama asyinnn dulu mah jadi pas baru diet turun langsung banyak😂
01 Jan 19 by member: Irin-chan
|
kok gemash bngt liat pipinya 😝
01 Jan 19 by member: Rini arya
|
berapa lama turunnya Mbk?
01 Jan 19 by member: Diet samon
|
01 Jan 19 by member: Irin-chan
|
@diet samon, udah 1 tahun kak
01 Jan 19 by member: Irin-chan
|
phdhl berjuangnya setahun, hasil ga menghianati proses, gada yg sekejap kaya di film harry potter. lha aq yg masih sebulan defcal liat bb turun cuma dikit2 udah berasa gada harapan aja..😣
01 Jan 19 by member: evadamay
|
@eva semangat ya kak, pasti bisa nyampe target kok, pelan tapi pasti gogo ><
02 Jan 19 by member: Irin-chan
|
02 Jan 19 by member: merciyana
|
@merci konsisten, ga ngeluh, doa dan jangan dengerin perkataan orang, terus jangan sering nimbang. aku nimbang kalo ketemu timbangan doang paling beberapa bulan sekali
02 Jan 19 by member: Irin-chan
|
02 Jan 19 by member: elsamrlanii
|
kadang 158-160 kisaran segitu deh
02 Jan 19 by member: Irin-chan
|
ka klo siang haus minum es kelapa muda gula merah tanpa gula itu bisa menghambat diet engga ka
02 Jan 19 by member: fatma anatasyah
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irin-chan's Weight History
|