Иду дальше к цели.
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
1282 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 32.17g | Carbs: 134.43g.
Breakfast: Фруто Няня Нектар Тыквенный с Мякотью, Имбирное Печенье, Коммунарка Шоколад Горький с Апельсиновым Соком, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Оливье с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Приготовленные Грибы (с Жиром), Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Приготовленные Грибы, Фанагория Вино Сухое Красное, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. more...
|
|
1270 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bathing - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 55
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
02 Jan 19 by member: clsjei
|
02 Jan 19 by member: djina43
|
Мне кажется, 40 кг даже при 148 не ок,
хотя , я бы хотела быть хотя бы 44, но это тоже считается большим недовесом
02 Jan 19 by member: clsjei
|
До стресса и проблем с гормонами весила 39-42кг ,чувствовала себя прекрасно,и выглядела хорошо ,теперь в половина вещей из гардероба мне малы поэтому и хочу вернуть свой вес .
02 Jan 19 by member: djina43
|
Вы спортом занимаетесь? Дети есть?
02 Jan 19 by member: kalinka_85
|
Дети тут причём?)
Тот кто говорит что потолстел от беременности для меня это чушь )))скорее переедали когда была беременной (ели за двоих) у меня такого никогда не было.
Потолстела от стресса ,похоронила двух близких людей в один день ,после этого пропали месячные и за месяц 20кг было в плюсе ,потом лечилась много и долго ,гормоны пришли в норму и вес пошёл вниз,сейчас проблемы со здоровьем остались и от гормонального лечения прибавились другие болячки,но я все держу под контролем (спорт мне запретили силовой)у меня активная работа ,я много двигаюсь и веду активную жизнь вне работы.
02 Jan 19 by member: djina43
|
Дианочка вам нужно остановиться и держать такой вес,не надо меньше ,вы и так прекрасны
02 Jan 19 by member: olgatokma
|
02 Jan 19 by member: djina43
|
наглядный пример что вес не главное-когда в 48 выглядишь на 60
02 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Про "детей" спросила, потому что живот похож, как будто недавно родили. Но видимо просто резко набрали вес, поэтому так быстро кожа растянулась. Про потери близких очень хорошо Вас понимаю. Сама была в подобной ситуации, похудела до 42-43 кг (такой "суп - набор" был, кожа да кости, хотя я чуть ниже Вас, 156 см). Сочувствую Вам! У меня тоже был стресс и гормональный сбой, но цикл удалось сохранить. Но кг теперь уходят очень неохотно. Вы что-то исключали из питания, типа сладкого или хлеба, чтобы снизить вес?Я сейчас хочу попробовать немножко на дефиците посидеть, а потом на поддержку уйти, как девочки здесь делают. Жаль, что Вам спорт нельзя. Всё-таки кожу в тонусе поддерживает.
02 Jan 19 by member: kalinka_85
|
666 мне вас жаль у вас уже зависимость от спорт зала ,и весов
02 Jan 19 by member: djina43
|
Калинка, нет от сладкого не отказывалась просто ела 1100-1200к да и фаст фуд иногда ела ,вес ушёл достаточно быстро ,ребёнок есть ,ещё две не удачные беременности было ,накаченное тело не люблю,лучше салонные процедуры ,я их хочу начать когда похудею до желаемого веса
02 Jan 19 by member: djina43
|
djina43,так лучше иметь зависимость от зала и весов с качеством, чем быть жирной при 48 кг. Вы и сецчпсн выглядите на 10 кг больше, потому что качества нет, только цифра на весах
02 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Я в свои 69 выгляжу стройнее, чем вы в свои 45. Жалеть надо вас
02 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
666 если для вас красота это выглядеть накаченной то для меня нет ,я люблю просто стройное тело
02 Jan 19 by member: djina43
|
666 так у вас и рост не метр 159
02 Jan 19 by member: djina43
|
Я max снижала до 1300 ккал (тренер советовала просушиться😂), но не могу, срываюсь в какой-то бесконечный зажор, так что теперь ниже 1500 стараюсь не уходить. И запреты в еде мне тоже не нравятся))) Сразу чувствую себя на диете и начинаю хотеть "запретное"😆. Вот сейчас, в праздники, на шоколадках отрываюсь, хотя до "экспериментов" в питании вобще на сладкое не смотрела. А теперь иногда такое "ляля-куку" находит, видимо не хватает чего-то... витаминов... мозгов...😉😂😂😂 А спортивное тело очень трудно строить, в "качка" чтоб превратиться надо очень постараться😆 Я так, кардио-табатками, круговыми тренировками балуюсь, без фанатизма, но энергией заряжает здорово! 😊
02 Jan 19 by member: kalinka_85
|
А к какому весу стремитесь? И почему салонные процедуры потом?
02 Jan 19 by member: Natali23051
|
Калинка ,витамины я пью постоянно ,до этого врач советовала ,а теперь просто для профилактики,хотя раньше был жор ,после того как курс витаминов пропила он пропал ,особенно после хрома и цинка
02 Jan 19 by member: djina43
|
Я просто, когда была 42-43 кг, вобще ничего не было: ни попы, ни груди. Тогда я этого не замечала, а сейчас смотреть на эти фотки не могу. У Вас еще хорошо ноги худеют, у меня наоборот всё "зло" в ляшках😂, ооочень медленно там уходит жир ((( Ну ничего, ничего, будем работать дальше!😉 Оно того стоит!👍😄
02 Jan 19 by member: kalinka_85
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|