Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2019
|
98.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
3997 kcal
|
Fat: 154.47g | Prot: 225.78g | Carbs: 439.49g.
Breakfast: ICA Basic Äppelmos, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Norrmejerier Mellanmjölk, Kaffe, Banan, Body Science Whey 100% Päronsplitt. Lunch: Ketchup, Norrmejerier Mellanmjölk, Kungsörnen Ideal Makaroner, ICA Chilisås, Wasa Ströbröd, Gullök, ICA Nötfärs 12%. Dinner: Blandad Sallad, Norrmejerier Mellanmjölk, ICA Nötfärs 12%, ICA Spenat, Tomater, Arla Riven Ost Mozzarella, Milda Mat och Bak, ICA Riven Taco Ost, Gullök, ICA Krossade Tomater, Vitlök, ICA Penne Rigate. Snacks/Other: Marabou Twist, Pågen Levain Surdegsbröd, Bregott Mellan, Arla Hushållsost 17%, Marmelad, Marmelad, Arla Hushållsost 17%, Bregott Mellan, Pågen Levain Surdegsbröd, Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Bra kämpat! Jag är ny och Jag söker efter folk att följa och som följer mig, för lite vardagsmotivation! Känns som om appen blir roligare då med - så om du vill följ gärna mig så gör jag detsamma 🌟🙏
02 Jan 19 by member: niiilsson95
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thorell_87's Weight History
|