Sri Ten's Journal, 03 Jan 19

betul kak, aku pun sama, biasanya rambut panjang dikit rontoknya dasyat, sesudah ganti pola makan jadi lebih sehat rambut panjang juga ga rontok, senangnyaa 😄 

viska: maha dasyat nutrisi alami dari makanan sehat bekerja bagi tubuh kita sist 

Rahasianya apa mb?klihatan muda bgt...tb dan bb brp?dan idealnya brp?sharing ya mb... 

yulie: haha 😊waduh sist aku jadi malu ditanya " rahasianya apa" 😊, aku ini hanya emak emak yg punya anak remaja putri, saya melakukan pola hidup lebih sehat tujuan utamanya adalah memberi contoh nyata ke anak bagaimana menjaga kesehatan, saya sering mengajarkan ke anak bahwa basic dari segala kecantikan yg diidamkan wanita adalah SEHAT yang notabene didapat dari nutrisi terbaik dari makanan alami, nah...supaya ga cuma omongan doang, makanya saya menjalani pola makan sehat, olah raga walau sederhana (misal datang ke kantor lebih pagi lalu jalan cepat bulak balik di area halaman kantor 30 menit). namanya juga emak emak usia jelang 39 tahun, melakukan hal sederhana saja Sist Yul....  

Oh apakah hanya itu saja olahraganya?tp keren lho mb, bisa jadi contoh utk anak2nya dan hasilnya badan sehat dan ideal 😉😉 

yulie: tak punya waktu khusus buat olahraga Sist Yul, kalau ada senggang lakukan gerakan plank, squad, push up ala ala 😊. jligen isi air, botol aqua isi pasir ada ada di rumah, sembari nemenin anak belajar sembari angkat angkat. intinya saya ga ada target gimana gimana, cuma pengen menua dengan sehat, mengalirrrr saja, seperti airrr, artinya membudaya dalam keseharian. saya vegetarian, masih konsumsi telur. bervegetarian atas dasar mengembangkan cinta kasih bukan alasan penurunan BB. bervegetarian menyebabkan prepare akan menu makan lebih baik. barangkali hal itu menjadi penyumbang terbesar bagi kualitas kesehatan yang di dapat. barangkali demikian Sist Yul... 

Terimakasih banyak mb atas jawabannya...begitu menginspirasi saya dan smga juga teman2 yg laennya 😍😍 

terimakasih juga Sist Yul....🙏mari menyehat bersana 👍🏽😊🙏