Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1675 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 59.33g | Carbs: 232.72g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Hummuskasa Хумус Классический, Вареное Яйцо, Linkosuo Финские Ржаные Хлебцы Классические. Lunch: Dove Молочный Шоколад, Рулет из Лаваша с Творогом, Рулет из Лаваша с Творогом, Щедрые Хлебец Ржаной, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Щедрые Хлебец Ржаной, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Перекусовъ Хумус Классический. Dinner: Шоколадный Кекс. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблоко, Фундук Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Активия Йогурт Натуральный, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Банан, Яблоко. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|